现在我们身边有很多抑郁症患者。我们只知道这种病是常见病，但很少有人知道发病原因。其实导致抑郁症的原因有很多，内因和外因都是我们不能忽视的因素。
1.自身遗传因素。如果家族中有抑郁症患者，那么家族成员患此病的风险较高，这可能是抑郁症易感性增加的遗传原因，是抑郁症的常见原因。其中双相抑郁的遗传性更高。但是，并不是每个有抑郁症家族史的人都会患抑郁症，也不是每个抑郁症患者都会有家族史，这说明遗传因素并不是导致抑郁症的因素。
2.环境因素和压力。失去严格，人际关系紧张，经济困难，或者生活方式的巨大变化，都可能导致抑郁症。有时抑郁症的原因与身体疾病有关。一些严重的躯体疾病，如脑中风、心脏病发作、激素紊乱等，往往会导致抑郁，加重原有疾病。此外，1/3的抑郁症患者存在物质滥用问题。
3.个人原因。悲观、不自信、对生活事件把握不好、过度担心也是导致抑郁症的常见原因。这些人格特征会加剧心理应激事件的刺激，干扰个人对事件的处理。这些性格特征大多是童年时期养成的，很容易产生抑郁情绪。
抑郁症患者往往性格比较内向，所以要避免抑郁症，也要注意自身性格的培养。日常生活中，不要过分追求琐事，也不要给自己定太高的目标，这样才能避免抑郁。
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